近年来，电话轰炸催债已成为一种令人困扰的社会现象。许多借款人因短期资金周转困难，频繁接到催收电话，甚至一天内被呼叫数十次。这种高压催收方式不仅干扰正常生活，还可能引发焦虑、失眠等心理问题。部分催收人员甚至冒充司法机关或使用恐吓性语言，进一步加剧了债务人的心理压力。尽管相关法律法规已明令禁止暴力催收，但此类行为仍屡禁不止。
电话轰炸催债通常采用多种施压手段。例如，催收方会通过高频拨打电话、发送威胁短信，或在非工作时间（如深夜或凌晨）联系债务人。更有甚者，会通过社交媒体或通讯录中的联系人进行“爆通讯录”，将债务问题公开化，迫使借款人还款。这些手段往往游走在法律边缘，部分行为已涉嫌侵犯个人隐私权与名誉权。
面对电话轰炸催债，债务人需保持冷静并采取合法措施。首先，可以明确告知催收方停止骚扰行为，并保留通话录音、短信等证据。其次，向当地金融监管部门或公安机关投诉举报违规催收。此外，若确实存在还款困难，可主动与债权方协商分期或延期还款方案。法律明确规定，催收行为不得超出合理范围，债务人有权维护自身合法权益。
我国《民法典》《互联网金融逾期债务催收自律公约》等法规均对催收行为设定了明确界限。例如，催收不得在每日22:00至次日8:00间进行，不得使用侮辱、恐吓性语言，更不得虚构法律后果。若催收方违反规定，债务人可依法追究其民事责任，甚至刑事责任。了解这些法律条款，能帮助借款人有效抵御不当催收。
避免陷入电话轰炸催债的关键在于理性借贷与财务规划。借款前应评估自身还款能力，优先选择正规金融机构。若已负债，可制定还款计划并削减非必要开支。同时，建议定期查询个人征信报告，及时发现并处理异常债务记录。通过主动管理财务，能从根本上减少催收纠纷的发生。